Niniejsza strona służy wyłącznie celom informacyjnym.
Niniejsza strona służy wyłącznie celom informacyjnym.
Oto przepis na pyszne i proste danie - pieczony filet z kurczaka z warzywami.
Subskrybuj
Filet z kurczaka - 500 g, papryka - 1-2 szt. (różne kolory), cukinia – 1 szt., pomidory – 2 szt., cebula – 1 szt., czosnek – 2 ząbki, oliwa z oliwek – 3 łyżki. łyżki, sól - do smaku, pieprz - do smaku, zioła włoskie (oregano, bazylia) - do smaku. papryka - 1 łyżeczka (opcjonalnie).
Filet z kurczaka opłukać pod zimną wodą i osuszyć papierowym ręcznikiem. Pokrój go na kawałki (około 3-4 cm).
W głębokiej misce wymieszaj filet z kurczaka z 2 łyżkami. łyżki oliwy, sól, pieprz, papryka i zioła włoskie. Pozostawić do marynowania na 15-20 minut.
W czasie marynowania kurczaka posiekaj warzywa. Cebula - w półpierścienie, papryka - w paski, cukinia - w krążki, a pomidory - w plasterki.
Warzywa ułożyć na blasze do pieczenia w jednej warstwie i równomiernie rozłożyć na nich marynowany filet z kurczaka. Posypać drobno posiekanym czosnkiem.
Skropić pozostałą oliwą z oliwek i wstawić do piekarnika nagrzanego do 200°C. Piec około 25-30 minut, aż kurczak będzie złocisty i ugotowany, a warzywa miękkie.
Gotowe danie można podawać samodzielnie lub z dodatkiem (na przykład ryżem lub puree ziemniaczanym). Udekoruj zielenią według uznania.
Na tę stronę trafiłam szukając prostych i pysznych przepisów dla mojej mieszkającej samotnie mamy. Byłem mile zaskoczony wygodą i przystępnością treści.
Jako osoba opiekująca się starszą osobą zawsze poszukuję przepisów, które będą nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Ta strona była prawdziwym odkryciem! Oto różnorodne przepisy opracowane z myślą o potrzebach osób starszych.
Szukałam pomysłów na przygotowanie posiłku dla mojego dziadka, który nie może jeść za dużo soli i tłuszczu. Na tej stronie znalazłam wiele ciekawych i zdrowych przepisów, które idealnie się do tego nadawały.